如何增强自信 心理专家支招

　　　　本报记者 陈彤

　　近日，太原市晋源区信访局邀请灵悦心理咨询室共同开展了 “促进儿童心理健康 共同守护美好未来”活动。
　　活动期间，灵悦心理咨询室心理健康疗愈专家通过组合情绪小游戏和心理健康知识讲座的形式，向晋源区信访局干部职工普及心理健康知识，提供心理问题调适技能及科学寻求心理健康服务的途径。
　　此外，晋源区信访局联合灵悦心理咨询室共赴晋源区第六小学，开展了“自信：成功的基础”主题活动。专家通过有趣的游戏，让学生们“热身”说出自己和身边同学的优点。在专家的鼓励下，大家从刚开始的腼腆害羞到勇敢说出优点，学会了善于发现自己的优点，从而获得自信。随后，结合实际，专家为大家讲解了适当挑战多尝试、积极暗示我能行、学会鼓励赞美身边人等增强自信的小窍门。
　　据了解，通过心理健康知识科普系列活动，提高了社会大众对青少年心理健康知识的关注度，使大家更加了解了青少年的心理特点，引导青少年学会合理表达自我，健康茁壮成长，在全社会营造出共同维护和促进儿童青少年心理健康的良好氛围。