护航心灵 健康成长

　　　　　　每年的5月25日是“全国大学生心理健康日”。2000年，“5·25”全国大学生心理健康节在北京师范大学拉开帷幕。健康节取“5·25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心灵成长和健康。2004年，教育部、团中央、全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为“全国大学生心理健康日”。
　　日前，教育部印发了《关于开展首个全国学生心理健康宣传教育月活动的通知》，决定在2024年5月以“全社会都行动起来，共促学生心理健康”为主题，开展首个宣传教育月活动。通过形式多样的宣传教育活动，营造积极关心关注、支持参与学生心理健康教育的良好社会氛围，提升师生和家长的心理健康知识水平和素养，推动学生心理健康工作提质增效，促进学生身心健康发展。

　　书名：《温暖你的大学时光》
　　作者：丁闽江
　　出版社：华夏出版社
　　推荐理由：《温暖你的大学时光》讲述了大学生从入学到毕业可能会遇见的各种困惑及解决方案，可谓“一书在手，大学无忧”。内容包含：大学心理适应、大学生活规划、成长困惑化解、心理素质提升、心理疾病康复、考研就业帮扶、重大事件应对、家校积极合作、心理教育感悟等内容，文字通俗易懂，很接地气，对大学生自我成长、辅导员指导学生、心理工作者帮扶学生、家长陪伴孩子成长都有很强的指导意义。

　　书名：《和另一个自己谈谈心》
　　作者：武志红
　　出版社：中国友谊出版公司
　　推荐理由：一个人会在一生中遭遇各种挑战，因此可能迷失自我。作者武志红自认为也是个迷路的人，通过思考、体验、分享，让自己的心灵不断得到淬炼。《和另一个自己谈谈心》是作者作为一个经历千山万水、仍然在路上的体验者和思考者的真诚分享。作者希望它能帮助你自我观察、自我觉知，成为更好的自己，更好地抵达真实。

　　书名：《精进：如何成为一个很厉害的人》
　　作者：采铜
　　出版社：江苏凤凰文艺出版社
　　推荐理由：本书为大家提供了时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功7个方面的精进路径，只要依循书中的方法反复磨练，便可以日益精进，成为一个很厉害的人，找到实现自我的那条成功之道。

　　书名：《美好人生诊断书》
　　作者：雷铭
　　出版社：台海出版社
　　推荐理由：本书深入分析了各种心理病症，并有针对性地为读者送去调理这些心理病症最有效的解药，抚慰一颗颗被病痛折磨的心。浮躁与迷茫的你，如能走进自己的内心深处，坦然接受，找准症结，对号入座，扫除负面情绪，脱离心智的束缚，即可找回面对困难的勇气，重获新生！

　　书名：《做自己的心理医生》
　　作者：李文博
　　出版社：台海出版社
　　推荐理由：心理学是一门让人收获智慧与幸福的艺术，因为心理学跟你的生活息息相关，无论是学习、工作、婚姻、社交等，心理学的知识都无处不在。这本书重点不在于教授读者那些深奥的理论，或者让读者学习繁杂的知识来分析社会心理，而在于逐步引导读者，让读者能像心理医生一样思考，用心理医生的思维方法去解析自己的心理状态，用心理学的方法去解决自己面对的问题。

　　书名：《我更喜欢努力的自己》
　　作者：周冲
　　出版社：湖南文艺出版社
　　推荐理由：这个世界正在犒赏积极改变的人，想活在理想的中央，就要成为更努力的自己。当你持续努力，整个世界都会向你慢慢走过来。全书47篇文章，以文艺与理性的视角，告诉你孤独的人如何爱、贫困的人如何富有、迷茫的人如何选择、无力的人如何前行、心怀创伤的人如何幸福……多篇朋友圈爆文《女人越自律，活得越不错》《很怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵》《好朋友为什么会逐渐疏远》等也都收录其中。

　　书名：《共情沟通》
　　作者：南勇
　　出版社：江苏文艺出版社
　　推荐理由：本书详细介绍了许多方法，让我们能够与对方进入深度交流，发挥我们的潜能，同时反哺自己。你是高敏感人士吗？高敏感人士具有强大的共情潜能，他们坦言从孩童时期就努力营造出一种祥和愉快的氛围，努力承担“开心果”这个角色，变成周围朋友寻求帮助的对象，然而他们却对此疲惫不堪，在周围人看来他们也非常容易倦怠。本书旨在帮助高敏感人士发挥自己的潜能，帮助身边的人走出心灵困境，并避免成为某个不负责任的倾诉者的“情绪垃圾桶”，使自己丧失原有的活力。　

　　书名：《等一朵花开》
　　作者：林帝浣
　　出版社：北京联合出版公司
　　推荐理由：本书是著名作家林帝浣转型之作，由平日的一些水墨画、书法作品和一些零碎杂感文字结集而成，记录下琐碎生活中的无限乐趣:谈各地美食、品茶之趣，赏宋词，感受书法之美，发现生活中的小确幸，从中体悟人生的兴致与禅意。