心理辅导帮考生疏导压力轻松备考

　　　　本报记者 吕汉富 通讯员 邓梦婷

　　近日，团大同市委组织市青少年心理促进会，走进平城区水泊寺街道文兴社区，开展了“轻松备考·12355与你同行”专题辅导讲座，帮助考生以良好心态迎战中高考。
　　此次活动采取线上线下同步进行的方式，邀请大同市青少年心理促进会讲师、国家二级心理咨询师邢利荣为考生和家长调适心态，减压赋能。该市18000余名考生和家长在线观看。
　　讲座上，邢利荣从心理学专业知识出发，向考生科学解释了压力对大脑的影响，并采用案例讲解、现场示范等方法，为大家提供了正念减压、心理小游戏等一系列行之有效的方法，帮助大家释放压力，以积极向上的心态迎接考试。她还从 “一般化”“积极暗示”“高原反应”“生物钟”等角度，聚焦学习助力、后勤保障、情绪调节等方面，现场指导家长如何帮助考生面对和化解考前焦虑。
　　据悉，团大同市委将持续做好12355服务品牌，持续开展“轻松备考·12355与你同行”系列活动，以热线、直播、入校等多种形式，为考生和家长带来轻松备考、心理调适、压力疏导等方面的活动及课程，缓解中高考生压力，切实服务青少年身心健康成长。