兴趣月、美食月、阅读月……这届年轻人流行主题月生活法
换种方式，把生活边界拓宽。最近，一种叫主题月生活法的生活方式正流行。将12个月变成一个个主题月，把看似寻常的日子变为惊喜。兴趣月、美食月、阅读月……以月为计时器，尝试各种兴趣，年轻人试着重塑生活，解锁人生轨道的更多可能。
设定 月月变换主题解锁新鲜事物
日历上的各个月份早使人觉得稀松平常，但最近，这些月份“披上了新衣”。这归功于互联网上的年轻人，面对普通的月份，他们亲昵地替它们冠上不同的称呼：旅行月、燃脂月、手工月、Citywalk月……五花八门，只有想不到，没有设定不到。
这就是最近年轻人之间流行的“主题月生活法”。每个月都为生活定一个主题，并围绕主题制定相关计划，在这个月集中完成。等到下个月，便变换主题，开启新的序章。比如1月是尤克里里月，就学尤克里里，2月是绘画月，便专注于绘画。由此以月为计时，12个月都分割为不同的主题，每个月年轻人都在学习不同的技能、发展各式兴趣爱好。
“‘主题月生活法’真的有用！”“一个月换一种活法”……许多人迫不及待地在社交网络上分享自己的主题月生活计划。从普通的瑜伽、健身、阅读，到更为理念化的极简生活月、感恩月，年轻人有他们各自的一揽子计划，解锁各种新鲜事物。为什么他们会尝试主题月生活法呢，体验下来感觉如何？
执行 微调个人生活培养兴趣爱好
2月是美食月，3月是租房改造月，,4月是瑜伽月……不知不觉，历经春夏，乐容已照着主题月过了大半年。身为新手全职妈妈，很长一段时间，她在家务、做饭、洗衣服等事务里忙得团团转，陷入无序感。她尝试主题月生活法，希望靠它重新找到生活的平衡。
为了坚持下去，乐容主题月的设置和她自己的生活日常、兴趣爱好密切相关：“我必须学会做饭，所以设置的第一个主题就是做饭。接下来，我都是从自己的兴趣去出发的。比如读书月，每天读一小时书，再像是养花种植、做瑜伽，都是我的兴趣爱好。”每个月，她以设定的主题为中心，每天都花一段时间在主题上。比如5月是养植月，她便购买绿植，固定时间浇水、施肥，并根据绿植种类撰写卡片；8月是自媒体创作月，她就将主要精力放在运营自媒体账号“醒来的乐容”上。
而25岁的上班族晓周尝试主题生活月，是想培养兴趣爱好。爱好需要时间长耕，以前一想到得长期坚持，她心里就打退堂鼓。“如果给我一个月的时间，集中学习，那也许会比较容易。”抱着这个念头，晓周开始了主题月生活法，改造起了自己的日常生活。头一个月，她定了运动主题，隔一天去健身房锻炼一次，一个星期三到四次，一般是花三四十分钟爬坡，再练些器械。为了避免无聊，她在健身间还穿插其他运动，像是乒乓球、游泳、羽毛球。等运动月结束了，她又换了花样，试了阅读月和架子鼓月，读读书，打打架子鼓。
收获 养成固定习惯 支点越来越多
虽然养植月已经过去，但乐容每天都会定时给自己养的植物浇水。如今，她在养植月养的蓝雪花已开了许多轮，而那些通过主题月养成的爱好已经成为她的固定习惯。“我找到了自己的生活节奏，不会像开始时那么慌乱。”主题月生活法带来的好处清晰可见，随着爱好越来越多，她在生活中找到的支点越来越多，重新把握了自己的重心。
“以前我是有很多想法，但是没有行动力，而主题月比较低压力。我不用去思考学习规划、投入成本和前期准备，解决了启动阶段的过度思考问题，我一下子开了窍。”小桃觉得这是主题月生活法最好的地方。之前，她将“电子手账”作为月主题，全方位沉浸其中，感觉十分享受，做自己喜欢的事，压力又小，身心负担减少许多。
一整个运动月后，晓周很惊喜地发现，自己在健身房爬坡一次能达到30分钟，还不觉得累，出了健身房，身体变得轻盈。因为用了器械，肌肉也紧了。当然，在主题月生活法执行过程中，最大的变化是心理上的。以往她除了上课，好像都在玩手机，但通过运动月、阅读月和架子鼓月的锻炼，她爱上专注做事，做完事也更喜欢去户外逛逛，而不是盯着屏幕不放。她形容道：“我久违地进入到那种心流的状态，时间流逝很快。”
难点 有人压力山大 有人浅尝辄止
今年9月，00后陈莱特替自己定了个 “完成一个标准俯卧撑”的主题。她本意是觉得主题小，执行精确，会带来强正反馈。结果除了第十八天，她一口气做了三组共48个墙壁俯卧撑，其他时候全忘在脑后。“主题太小了，我会忽视这个主题，觉得可做可不做。”
对于主题月来说，定一个什么样的主题很重要。主题过小，容易忘却。而晓周发现，主题过多、过满，也会造成压力：“如果这个月我又想运动，又想看书，精力容易分散，给自己的感觉压力过大。”而这也是主题月生活法存在的矛盾点，即如何把握适度的界限。当然，主题月的计划并不是死的。乐容就会适当对计划做调整：“我现在每天都要写小红书，就会把之前一些主题月后已固定、发展下来的爱好进行一些调整，比如我之前每天都看书、做瑜伽，现在换成隔天一次，找到自己更舒服的状态，在输入和输出间做一个平衡。”
一个月的时间，真的能学会东西吗？根据自己的经验，晓周表示，如果只定一个月，其实只是浅尝辄止。“只能接触到表面，不会很深刻，如果要发展成更深层次的爱好，需要一定的坚持。主题月只是让你发现你对事情的兴趣，长期坚持下去，还是需要毅力。”当然，也有不少人没能坚持下去。主题月生活法标签下，长则两三个月，短则四五天，不少人打卡一段时间就不再继续了。像网友小陈从9月20日开始自己的健康主题月，9月28日便断更了。她坦言：“没有外部监督，很难坚持下来。”而醒醒从9月开始“驼背改善”主题月，最初有两个朋友、一个网友和她一起打卡。一个月下来，网友不见了，两个朋友也偶尔缺席。“我也不好说什么，主要还是靠自律。”醒醒说。
专家 帮助重塑生活 打造私人节日
从许多年轻人爱上主题月生活法这件事上，复旦大学社会学专家顾晓鸣看到了他们的创造力：“现在的人都在追求生活的意义。那么，谁去定义这个意义呢？对于我们这些年轻的朋友而言，他们创造了一种新方式。”而这种创造并不是偶然的，它是在数码化、人工智能化的社会文化的影响下发生的转变。个体借助新兴的媒介寻找自己生活的意义，并和其他个体展开交流，打造独属于自己的“私人的节日”。
在顾晓鸣看来，年轻人尝试主题月生活法是很好的，这可以让年轻人不断挖掘自己身边的事，发扬他们的积极性，并重塑个体的生活。因为如果个人被动接受每一天，人也会变得很被动。但是如果个人能主动去创造，把每一天变成自己有劳作、有学习目标的一天，人生则会大不同。从某种意义而言，主题月生活法的实践使生活成了个人日志的延伸。“当年轻人把每月定名为主题的时候，他们标记了他们人生的时间，使人生变得有意义和快乐，并且陪同另外的个体进行分享。”他说道。
面对实践主题月生活法时，一些年轻人难免会遇到无法坚持的情形，顾晓鸣表示了鼓励。“先有想法动手做，做出意义就会坚持。”他说道。同时，他认为，在主题月生活法间，相互交流、互相启发也是很重要的，可以帮助个人坚持主题月生活法。 据《青年报》