阳城青年夜校减压课让学员轻装前行

　　本报记者 李茹霞
　　
　　当夜幕降临，一场场心灵赋能之旅在晋城市阳城县爱语青年夜校展开。6月20日，记者了解到，今年以来，该校推出的 “心灵减压之旅”系列课程已举办七期，成为当地青年群体缓解压力、探索自我的热门选择。
　　在首期课程“心灵的量尺”上，心理老师以生动的案例和互动教学，引导学员重新校准内心的价值标尺。一名学员感慨道：“原来幸福没有统一模板，学会接纳自己才能真正卸下压力。”
　　而在“如何与情绪相处”课堂中，情绪释放技术（EFT）的教学，让学员眼前一亮。通过简单的穴位轻敲与积极自我暗示结合，学员掌握了科学疏导焦虑、烦躁等负面情绪的“独家秘籍”。“反内耗”课程则直击当代青年痛点，老师深入剖析内耗成因，并提供制定计划、专注当下等实用策略，帮助学员重拾前进动力。
　　从探索自我价值，到掌控情绪密码，再到打破内耗困局，七期课程层层递进，为学员注入了心灵韧性。不少学员反馈，不仅缓解了工作生活中的压力，还收获了志同道合的伙伴，找到了成长的新方向。
　　“未来，我们将继续聚焦青年的心理需求，开发更多优质课程，帮助青年人在成长道路上从容前行。”爱语青年夜校负责人说。