平常心 快乐过
人生短暂，万事应想得开，随时随地保持心里平衡，相信自己，守住平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生。
不对自己过分苛求 每个人都有自己的抱负，有些人要求过高，根本非能力所及，于是终日郁郁不得志；有些人做事要求十全十美，总对自己吹毛求疵，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，最好还是明智地把目标和要求规定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己的成就，心情自然会舒畅。
对他人期望不要过高 很多人把希望寄托在他人身上，尤其是望夫显贵、望子女成龙成凤，一旦对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实，人各有志，每个人也都有自己的优缺点，何必非得要求别人迎合自己的要求呢？
疏导自己的愤怒情绪 当我们勃然大怒时，很多错事或失态之事也就油然而生。与其事后懊悔，倒不如事前明智地自制。
偶尔也需要屈服 成大事者，处事无不从大处看，只有无见识的人才会去死钻牛角尖。明智的有识之士，只有大原则不受影响，在小处则会适当妥协让步，既无碍大局也减少自己的烦恼。
暂时回避 在生活中受到挫折或打击时，最好暂时将烦恼放置在一边，去做自己喜欢的事，等到心境平和后，再重新面对。
找人倾诉烦恼 把所有抑郁埋藏心底，只会令自己郁郁寡欢。不如把内心的烦恼告诉知已好友，心情会顿感舒畅。
为别人做点事 做好事，获得快乐，平衡心理；做好事，内心得到安慰，感到踏实。别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。
不要处处与人竞争 其实人之相处，以和为贵，只要你在心里上不把别人看成对手，别人也不一定与你为敌。
忘却也是保持心理平衡的好办法
忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀、忘记你曾有的羞悔和耻辱……这样你便可乐观豁达起来。
丰富多采的生活 这是消除心理压力的最好方法。从事你喜欢的活动时，比如下棋、打牌、绘画、钓鱼等，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。
本报综合
不对自己过分苛求 每个人都有自己的抱负，有些人要求过高，根本非能力所及，于是终日郁郁不得志；有些人做事要求十全十美，总对自己吹毛求疵，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，最好还是明智地把目标和要求规定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己的成就，心情自然会舒畅。
对他人期望不要过高 很多人把希望寄托在他人身上，尤其是望夫显贵、望子女成龙成凤，一旦对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实，人各有志，每个人也都有自己的优缺点，何必非得要求别人迎合自己的要求呢？
疏导自己的愤怒情绪 当我们勃然大怒时，很多错事或失态之事也就油然而生。与其事后懊悔，倒不如事前明智地自制。
偶尔也需要屈服 成大事者，处事无不从大处看，只有无见识的人才会去死钻牛角尖。明智的有识之士，只有大原则不受影响，在小处则会适当妥协让步，既无碍大局也减少自己的烦恼。
暂时回避 在生活中受到挫折或打击时，最好暂时将烦恼放置在一边，去做自己喜欢的事，等到心境平和后，再重新面对。
找人倾诉烦恼 把所有抑郁埋藏心底，只会令自己郁郁寡欢。不如把内心的烦恼告诉知已好友，心情会顿感舒畅。
为别人做点事 做好事，获得快乐，平衡心理；做好事，内心得到安慰，感到踏实。别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。
不要处处与人竞争 其实人之相处，以和为贵，只要你在心里上不把别人看成对手，别人也不一定与你为敌。
忘却也是保持心理平衡的好办法
忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀、忘记你曾有的羞悔和耻辱……这样你便可乐观豁达起来。
丰富多采的生活 这是消除心理压力的最好方法。从事你喜欢的活动时，比如下棋、打牌、绘画、钓鱼等，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。
本报综合