体院学生当起居民健身教练
本报记者 陈彤 马华榕
“各位亲，请跟着音乐和我一起做。”7月11日，太原市三桥街道三桥社区的小公园里，一名青年正教十多位居民学做健身操。小伙名叫吴宇，这套健身操是他专门为辖区居民打造的，只要一有空，他就会在公园里亲自教居民练习。
私人定制
今年22岁的吴宇，是山西体育职业学院大二学生，家住太原三桥社区。平时，他总爱去社区附近的龙潭公园里锻炼身体。时间长了，吴宇便结识了一群和他一样热爱健身的居民，其中不乏是六七十岁的老年人。
据吴宇介绍，大家熟络起来后，经常相约一起锻炼。久而久之，吴宇却发现这些居民们锻炼方式比较盲目，缺乏一个专业、有效的健身计划。
“我本身就是体育生出身，怎么锻炼、如何锻炼才有效，这些问题对我来说很简单。但对一般居民来说，如果盲目锻炼，不仅达不到健身效果，还很容易对身体造成负荷。”吴宇说。
为此，吴宇决定为社区的老年居民量身打造一款健身操。
通过网上查阅各种健身视频和资料，结合自身所学专业知识，经过近半个月的努力，吴宇最终成功设计出一款适用于六十岁以上居民的健身操。
受到追捧
吴宇将自己设计的健身操推荐给居民后，很快就在社区里流传开，尤其是在不损伤关节的前提下，还能起到健身效果，这让大伙都非常满意。
打那以后，吴宇还当起了大伙的健身教练，只要一有空，就会把大家约到公园里，亲自教他们练习健身操。
54岁的张丽芹，是三桥街社区居民。此前，由于体重一直超标，她尝试着减肥，但没能坚持下来。“要改变自己的生活习惯很不容易，尝试了几次最后都不了了之。但吴宇这套健身操却吸引了我，它不仅简单而且还能和其他人一起玩，大家相互学习、相互鼓励，一点儿也不枯燥。”张丽芹说。
“现在，健身越来越受追捧，但大家千万不能盲目锻炼，要注意方式、方法。我本就是学体育的，在健身方面能帮助到大家。”吴宇说。
不仅如此，吴宇每周还会针对每一位居民的具体情况制定适合对方的饮食、运动标准等，这些都让居民们非常受用。
“各位亲，请跟着音乐和我一起做。”7月11日，太原市三桥街道三桥社区的小公园里，一名青年正教十多位居民学做健身操。小伙名叫吴宇，这套健身操是他专门为辖区居民打造的，只要一有空，他就会在公园里亲自教居民练习。
私人定制
今年22岁的吴宇，是山西体育职业学院大二学生，家住太原三桥社区。平时，他总爱去社区附近的龙潭公园里锻炼身体。时间长了，吴宇便结识了一群和他一样热爱健身的居民，其中不乏是六七十岁的老年人。
据吴宇介绍，大家熟络起来后，经常相约一起锻炼。久而久之，吴宇却发现这些居民们锻炼方式比较盲目，缺乏一个专业、有效的健身计划。
“我本身就是体育生出身，怎么锻炼、如何锻炼才有效，这些问题对我来说很简单。但对一般居民来说，如果盲目锻炼，不仅达不到健身效果，还很容易对身体造成负荷。”吴宇说。
为此，吴宇决定为社区的老年居民量身打造一款健身操。
通过网上查阅各种健身视频和资料，结合自身所学专业知识，经过近半个月的努力，吴宇最终成功设计出一款适用于六十岁以上居民的健身操。
受到追捧
吴宇将自己设计的健身操推荐给居民后，很快就在社区里流传开，尤其是在不损伤关节的前提下，还能起到健身效果，这让大伙都非常满意。
打那以后，吴宇还当起了大伙的健身教练，只要一有空，就会把大家约到公园里，亲自教他们练习健身操。
54岁的张丽芹，是三桥街社区居民。此前，由于体重一直超标，她尝试着减肥，但没能坚持下来。“要改变自己的生活习惯很不容易，尝试了几次最后都不了了之。但吴宇这套健身操却吸引了我，它不仅简单而且还能和其他人一起玩，大家相互学习、相互鼓励，一点儿也不枯燥。”张丽芹说。
“现在，健身越来越受追捧，但大家千万不能盲目锻炼，要注意方式、方法。我本就是学体育的，在健身方面能帮助到大家。”吴宇说。
不仅如此，吴宇每周还会针对每一位居民的具体情况制定适合对方的饮食、运动标准等，这些都让居民们非常受用。