长治高中生聆听减压讲座

　　本报记者 连永宁
　　 近日，长治团市委“轻松备考·12355与你同行”高考减压行动，走进长治六中，全校800余名高三学生参加了这项轻松备考活动。
　　 担任此次减压讲座的是管理学硕士、国家二级心理咨询师、共青团12355心理教师专家组成员陈华老师。陈老师这次带领她的助教团队，针对高考前学生易出现紧张、焦虑的心理状态，以“迎战高考·一路同行”为题，从让学生了解自己考前状态、学会一些备考方法，做到“强化信心，优化情绪，合理饮食，进入状态”。让大家在欢快愉悦的互动中，心情得以放松。
　　 讲座后，不少学生表示受益匪浅。大家说，陈老师的讲座既是“减压”课，又是“加油”课。有压力的同学掌握了基本的“自我减压”技巧，缓解了心理压力；缺乏信心的同学增强了自信心，学会了自我“加压”。特别是讲座结束后，学生们将陈老师和助教团老师围住，咨询请教各种问题，表达各自内心的想法，努力学习掌握自我调整和疏解方法，表示要以良好的精神状态和轻松的备考心态迎接高考。