兵哥哥退伍当健身教练
他把健康观念分享给更多人
近年来，健身行业在我国迅速崛起，健身成为越来越多人全新的生活方式，健身房也成为了大家追求健康生活和完美身材的理想场所。与此同时，健身教练以其高薪、时尚、阳光、健康的形象特点受到越来越多年轻人的追捧，并迅速跃居国内第二大高薪职业。
何旭凡之前是一名兵哥哥，于2017年退伍。为了保持健康强壮的身体，他选择了做一名健身教练。从兵哥哥到肌肉男，何旭凡通过自身努力，不仅创造了良好业绩，还把自己的健康观念分享给更多人。
见习记者 刘禹霞
有时也会“矫情”
最初，何旭凡没有对私人健身教练做过深入了解，当正常训练开始后，每天除了认真听老师将理论，还要进行大量的实操训练，了解各种器材的使用方法，这就会消耗大量体力。这时，何旭凡就会想，“这是我想要的吗？”
健身教练是理论和实操的结合。何旭凡觉得，学习成为私人健身教练必然会很辛苦，一个知识点反复阅读理解，一个动作反复训练琢磨，这些都是常有的现象。于是，他难免会胡思乱想，“这么辛苦，以后每天都这样，我能受得了吗？”
“以上这些现象或许对，或许不对，但或多或少也影射了一部分人的心理。有这些心理也很正常，希望每个人在最合适的年纪，做自己最喜欢的事情。既然选择了远方，便只顾风雨兼程。足够的积淀，会成就厚积薄发的自己。”面对当初自己的种种“矫情”，何旭凡笑着说。
凭运动无法减肥
所谓私人健身教练，是针对那些想要减肥、感到腰酸背痛以及渴望提高运动能力的人，提供专业的一对一指导，为他们制定最合适的运动计划，帮助他们改善运动效果和身体素质的职业。
何旭凡认为，这个职业和他预想的一样，大多数来健身中心的人目的都是减肥。“无论如何都要瘦下来”，这就是学员最大的心愿。
“健身中心里，成功减重10~20公斤的人确实有。但坦白地说，绝大多数人还是没有取得任何成果。”何旭凡说，“最初，一些学员难以达到减肥效果，我以为是自己的训练方法出了问题。后来，我对减肥方法进行了思考和交流，这才找到了问题根源。”
原来，何旭凡接触了越来越多的学员后，发现减肥失败的那些人都抱有一个想法，就是想一边吃喜欢的食物一边减肥，饮食习惯上存在很大问题。
为此，改变这些学员的想法，是何旭凡首先要做的。“这样做并非忍耐，而是对自己的一种完全接受。”何旭凡说，他并不认为减肥应该以运动为主。曾经有人向他咨询，何旭凡在对其进行运动指导的同时，关键是改变了学员的饮食习惯。
于是，之前无论如何都瘦不下来的学员，以及减肥之后立刻出现反弹的学员，在接受了何旭凡的建议后，体重都有减轻。
经常来不及吃晚饭
“前段时间，有朋友问我最近工作忙不忙。我说怎能不忙。”何旭凡一边做着学员的运动规划，一边对记者说。对于何旭凡现在的发展状况而言，健身教练是他目前一个比较好的阶段。
采访中记者得知，何旭凡刚入行时，只有一成的学员会请健身教练，那时他一天顶多有两节私教课。现在完全不一样了。上私教课的学员越来越多，占了总人数的四成。于是，何旭凡所上的私教课节数增多了，最多时一天要上8节课，每周能达到50多节课。“我都没有喘息的机会。”何旭凡笑着说。
健身教练的收入和业绩是挂钩的，所以何旭凡必须努力完成自己的课程，牺牲双休和节假日，甚至连自己的健身时间也要搭进去，这样才能有好的业绩和不错的收入。
由于学员上课时间不固定，何旭凡时从下午5点一直上到晚上10点，晚饭都来不及吃。一天的课程结束后，还要集合开会，等何旭凡收工回到家，往往已经是深夜11点。
成就感得来不易
“我对健康的理解是这样的，健康包括身体和心理健康。前5年我一直注重身体的健康，觉得体型很重要，着重吃营养的食物，穿显身材的衣服。后来，慢慢地，我开始注重心理的健康，考虑学员的心是快乐的还是有压力的。”何旭凡说。
何旭凡现在每天都在看书、上网、学习，把学到的知识用在学员身上，这样每天都能看到自己的进步。
虽然说学员的一句夸奖，可以让他高兴得一晚上睡不着觉。但相比之下，何旭凡更愿意看到学员的进步，更愿意看到学员不再依靠他这个领路人。因为这种成就感得来不易。
“健身教练是学员健身道路上的一个领路人，教的目的是最终不教，学的目的是自己可以决定自己的健身道路。”何旭凡把这称为“训练的独立思维”，他说，“我会把所有训练技术和原理倾囊而教，教每一个学员就像在培训自己，让每个人做自己的私人教练。”
采访最后，何旭凡对记者说，“三百六十行，行行出状元”，每一个职业方向，只要足够坚持，足够付出，足够努力，一定能做出属于自己的成绩。
何旭凡之前是一名兵哥哥，于2017年退伍。为了保持健康强壮的身体，他选择了做一名健身教练。从兵哥哥到肌肉男，何旭凡通过自身努力，不仅创造了良好业绩，还把自己的健康观念分享给更多人。
见习记者 刘禹霞
有时也会“矫情”
最初，何旭凡没有对私人健身教练做过深入了解，当正常训练开始后，每天除了认真听老师将理论，还要进行大量的实操训练，了解各种器材的使用方法，这就会消耗大量体力。这时，何旭凡就会想，“这是我想要的吗？”
健身教练是理论和实操的结合。何旭凡觉得，学习成为私人健身教练必然会很辛苦，一个知识点反复阅读理解，一个动作反复训练琢磨，这些都是常有的现象。于是，他难免会胡思乱想，“这么辛苦，以后每天都这样，我能受得了吗？”
“以上这些现象或许对，或许不对，但或多或少也影射了一部分人的心理。有这些心理也很正常，希望每个人在最合适的年纪，做自己最喜欢的事情。既然选择了远方，便只顾风雨兼程。足够的积淀，会成就厚积薄发的自己。”面对当初自己的种种“矫情”，何旭凡笑着说。
凭运动无法减肥
所谓私人健身教练，是针对那些想要减肥、感到腰酸背痛以及渴望提高运动能力的人，提供专业的一对一指导，为他们制定最合适的运动计划，帮助他们改善运动效果和身体素质的职业。
何旭凡认为，这个职业和他预想的一样，大多数来健身中心的人目的都是减肥。“无论如何都要瘦下来”，这就是学员最大的心愿。
“健身中心里，成功减重10~20公斤的人确实有。但坦白地说，绝大多数人还是没有取得任何成果。”何旭凡说，“最初，一些学员难以达到减肥效果，我以为是自己的训练方法出了问题。后来，我对减肥方法进行了思考和交流，这才找到了问题根源。”
原来，何旭凡接触了越来越多的学员后，发现减肥失败的那些人都抱有一个想法，就是想一边吃喜欢的食物一边减肥，饮食习惯上存在很大问题。
为此，改变这些学员的想法，是何旭凡首先要做的。“这样做并非忍耐，而是对自己的一种完全接受。”何旭凡说，他并不认为减肥应该以运动为主。曾经有人向他咨询，何旭凡在对其进行运动指导的同时，关键是改变了学员的饮食习惯。
于是，之前无论如何都瘦不下来的学员，以及减肥之后立刻出现反弹的学员，在接受了何旭凡的建议后，体重都有减轻。
经常来不及吃晚饭
“前段时间，有朋友问我最近工作忙不忙。我说怎能不忙。”何旭凡一边做着学员的运动规划，一边对记者说。对于何旭凡现在的发展状况而言，健身教练是他目前一个比较好的阶段。
采访中记者得知，何旭凡刚入行时，只有一成的学员会请健身教练，那时他一天顶多有两节私教课。现在完全不一样了。上私教课的学员越来越多，占了总人数的四成。于是，何旭凡所上的私教课节数增多了，最多时一天要上8节课，每周能达到50多节课。“我都没有喘息的机会。”何旭凡笑着说。
健身教练的收入和业绩是挂钩的，所以何旭凡必须努力完成自己的课程，牺牲双休和节假日，甚至连自己的健身时间也要搭进去，这样才能有好的业绩和不错的收入。
由于学员上课时间不固定，何旭凡时从下午5点一直上到晚上10点，晚饭都来不及吃。一天的课程结束后，还要集合开会，等何旭凡收工回到家，往往已经是深夜11点。
成就感得来不易
“我对健康的理解是这样的，健康包括身体和心理健康。前5年我一直注重身体的健康，觉得体型很重要，着重吃营养的食物，穿显身材的衣服。后来，慢慢地，我开始注重心理的健康，考虑学员的心是快乐的还是有压力的。”何旭凡说。
何旭凡现在每天都在看书、上网、学习，把学到的知识用在学员身上，这样每天都能看到自己的进步。
虽然说学员的一句夸奖，可以让他高兴得一晚上睡不着觉。但相比之下，何旭凡更愿意看到学员的进步，更愿意看到学员不再依靠他这个领路人。因为这种成就感得来不易。
“健身教练是学员健身道路上的一个领路人，教的目的是最终不教，学的目的是自己可以决定自己的健身道路。”何旭凡把这称为“训练的独立思维”，他说，“我会把所有训练技术和原理倾囊而教，教每一个学员就像在培训自己，让每个人做自己的私人教练。”
采访最后，何旭凡对记者说，“三百六十行，行行出状元”，每一个职业方向，只要足够坚持，足够付出，足够努力，一定能做出属于自己的成绩。