春节期间糖尿病患者少吃坚果、莫吃干果

　　春节期间亲朋好友聚会，桌上总有坚果、干果等美食诱惑。近日，山西白求恩医院内分泌科主任郗光霞提醒糖尿病患者，过年时少吃瓜子、核桃、开心果等坚果，不宜吃加糖制作的葡萄干等干果，也不要多吃“无糖食品”。
　　 郗光霞表示，春节期间人们都会或多或少地改变平时生活习惯及饮食结构，对于广大糖尿病患者来说，度过这段时间可能并不轻松。
　　 “瓜子、核桃、杏仁、开心果等脆香爽口，却属于富含脂肪的高热量食品，吃得过多会导致热量摄入超标及血糖升高。”郗光霞建议，糖尿病患者一天最多吃1至2两瓜子或花生，但要注意维持每日的热量平衡，吃75克的带壳葵花子应少吃2两馒头。
　　 “水果类的加工产品，如水果罐头、果汁、干果、果脯、葡萄干等，一般都是加糖制作的，糖尿病患者不宜吃。”郗光霞提醒，水果富含水分和维生素，糖尿病患者可选择苹果、梨等糖分较低的水果，在两餐之间或睡前吃。
　　 春节期间，不少糖尿病患者会收到亲朋送的“无糖”食品。郗光霞表示，所谓“无糖”食品只是不含蔗糖，但糕点毕竟也是粮食做的，吃多了同样会升高血糖，所以“无糖食品”也不能随便多吃。
　　 “糖尿病患者要加大检测血糖的频率，多进行走路、慢跑、做操等有氧运动。”郗光霞嘱咐患者节日期间要保持生活规律，不可放松饮食及用药，不能随意中断治疗。 据新华网