心理健康辅导帮教师正面悦纳自己

　　本报记者 孟存田 通讯员 秦晓艳 孟繁博
　　
　　 值此 “5·25”心理健康宣传月来临之际，为进一步贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》和2020年学院工作会议有关精神，进一步提升教职工的心理素质和自我心理调适能力，近日，山西工程技术学院电气系开展了以“正面现实 悦纳自己”为主题的教师心理健康拓展活动。
　　 在心理辅导站潘颖老师的精心组织下，团体辅导活动以“数7”游戏作为热身活动开场，充分调动起大家的参与热情。接着，大家在音乐中展开冥想。最后，潘老师组织所有老师参与了“OH”卡互动游戏，经过洗卡、抽卡、解读、故事接龙等环节，大家沉浸在相互倾诉的氛围中。活动中，潘老师引导大家深刻理解积极心态的重要性，启示大家应以积极心态面对挫折压力。参与的老师表示，活动对自己的帮助很大，使自己透彻了解了近期的情绪，从而进一步认知内在的自我，并且在与其他老师的互帮互助中缓解了压力。
　　 通过此次教师团体心理健康辅导活动，大家重新审视了自己的情绪和压力，在探索、释放、觉察和分享内在自我的同时，也逐步达到缓解压力的效果。本次活动有助于辅导员老师重新认识自我，发掘自我支持的力量，同时也使得长久被压抑的情绪得以释放，促进了身心健康，有助于形成电气系健康向上的辅导员团队文化。