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　　书名：《改变，从心开始》
　　 作者:（荷）罗伊·马丁纳 著
　　 胡因梦 译
　　 出版社:华文出版社
　　 内容简介
　　 本书从身心灵各个角度探讨情绪：第一部分“行动中的能量”，主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念，探索人类天性的多重面及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点；第二部分“实际的情绪平衡技巧”，则将这些技巧的运用方式用到实际的情绪管理上，帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。
　　 本书除了理论探讨外，更提供了大量案例供读者参考，使我们更容易了解并将之运用到生活中，为自己创造内在的真正平静。