带你了解神秘的睡眠世界

　　写这本书是为了分享有关睡眠的最新科学研究，并带领大家了解尚且神秘的睡眠世界。睡眠占我们生活三分之一的时间：80岁时，我们将花费超过25年的时间睡觉。然而，和睡眠相关的诸多知识对很多人来说依然是个谜。
　　 作为一项基本生物功能，睡眠与我们每个人都息息相关，但也许因为它过于复杂，医学界长期以来忽略了它的重要性。
　　 睡眠的真正用途是什么？
　　 我们为什么做梦？
　　 我们应该小睡一下吗？
　　 什么是呼吸暂停？
　　 睡眠的不同阶段是什么？
　　 如何在不规律的时间下睡觉？
　　 如何对抗失眠？
　　 孩子应该什么时候睡觉？
　　 我们能唤醒梦游者吗？
　　 ……
　　 为了回答这些问题，作为资深睡眠专家，作者结合多年丰富经验及领域最新科学发现，通过有趣或令人惊讶的轶事及真实的临床病例，用通俗的语言描述了主要的睡眠障碍及治疗它们的最佳方案。
　　 我们将此书分为四个部分。第一部分将解释睡眠的功能以及睡眠随着年龄增长而发生的变化。在对正常睡眠有了了解的基础上，我们将在第二部分，结合真实案例，介绍各种各样的睡眠疾病，包括其产生机制以及治疗方法。为保护隐私，书中患者均使用化名，并且相关生物特征数据均已修改。不过这些都是真人真事，尽管有些案例看上去令人匪夷所思。在第三部分中，我们会着力讲述与睡眠相关的几个误区与真相，并通过科学数据来判断真假。例如，月相变化对睡眠是否有影响，电磁波对夜间睡眠质量是否真的会产生影响等。最后，本书附录部分收入了一份用于自我评估睡眠的记录表、一份类似“十诫”的睡眠卫生规范，还有一张用于判定患阻塞性睡眠呼吸暂停的患病风险筛查评分表。
　　 作为洛桑沃州大学医疗中心附属睡眠调查研究中心的睡眠专科医生，我们依据最新科研成果及自身经验编写了本书。
　　 那么，大家准备好了吗？系紧安全带，让我们跟随这本书踏上一段奇妙的旅程，共同走进这神秘的睡眠世界！