心理团辅活动帮教师减压赋能

　　本报记者 陈彤 通讯员 李伟
　　
　　 为了缓解学校教师工作压力，促进教师身心健康成长，3月14日，太原市第三十八中学校开展了以“减压赋能 身心愉悦”为主题的教师心理团辅活动。参加活动的以青年教师为主，本次活动由学校专职心理教师贺建红主讲。
　　 活动首先由贺建红带领教师们做手指操开始，通过热身运动，大家很快调整了身心状态，沉浸在轻松氛围中。接着，教师们在“教师成长三部曲”心理拓展游戏活动中感受到成长和成功的喜悦。
　　 活动中，贺建红邀请大家交流游戏体验，请变“凤凰”失败的“鸡蛋”“小鸡”“母鸡”谈感受。大家表示，游戏固然轻松有趣，但也切身感受到成长的艰难和身份转变的差异。
　　 现场，贺建红分享了许多调节不良情绪的小妙招，帮教师们缓解工作压力，增强心理健康和自我保健能力。
　　 通过本次活动，教师们更加关注自身心理健康，做好压力管理，学会心理健康调适，为扎实落实“双减”工作提供了有力保障。