以互动润心灵 用微光暖邻里

本报记者 赵云云 通讯员 褚嘉悦

　　10月26日，山西师范大学心理学院联合初心社区开展了“初心邻里，心向微光”主题外宣活动。活动以情境互动与趣味体验为载体，精心设置五大沉浸式环节，旨在引导广大学子在参与中觉察情绪、表达心声、学习沟通，共同构筑和谐健康的社区环境。
　　在“压力源排序”与“初心波浪线”环节，学生们将学业、人际、经济及考试等压力源进行系统梳理与排序，并通过绘制情绪起伏曲线、标注烦心小事的方式，直观呈现内心的波澜。在沉浸式交流分享中，大家不仅完成了自我情绪的深度觉察，也习得了科学减压的有效方法。
　　针对舍友之间相处中的常见摩擦，活动巧妙设置了情景体验环节。“宿舍两难选择”环节借助情境阅读与色彩贴纸投票，让学生们在“无对错之分”的包容氛围中直观表达个人倾向，呈现处理宿舍矛盾的多元思路。随后的“边界红绿灯”环节则聚焦带人借宿、外放声音、物品借用等生活细微处，引导学生们将不同行为分别归入“绝对禁止”“可以商量”“完全OK”三个灯区，通过沟通话术演练，在互动中进一步明晰人际边界，掌握友好沟通技巧。
　　“夸夸交换站”环节为活动增添了一抹温情色彩。学生们将写满赞美与鼓励的卡片投入暖心箱，并随机抽取、朗读他人的真挚寄语。一张张小小的卡片，化作传递温情与抚慰心灵的桥梁，让善意与温暖在彼此间无声流动。
　　本次活动以直观、参与式的方式，将心理育人理念深度融入社区生活场景，精准对接宿舍生活的现实心理需求，引导学生们关注宿舍关系中的自我与他人，在轻松氛围中学习倾听与调适，切实提升心理健康意识，以更加平和、积极的心态面对学业与生活。