心理讲座助高三学子逐梦

　　　　本报记者 李茹霞

　　近日，晋城市校外未成年人心理健康辅导站考前心理辅导公益讲座走进泽州一中，邀请晋城技师学院教师韩静为高三年级的近900名师生带去了一场主题为 “拥抱希望，轻松迎考”的心理讲座。
　　讲座伊始，韩静用一个“拍拍操”小活动迅速调动了现场气氛，缓解了学生刚下考场的疲惫。随后又通过一个“猜猜看”游戏，拉近了与学生的距离。
　　讲座中，韩静运用“压力效应”的故事，讲解了压力与绩效呈倒U型曲线关系的道理，引导大家正确看待压力，适当的压力有助于大家保持最佳的状态。她又引导学生运用调整心态、自我暗示等疏导方式来缓解紧张、焦虑等情绪。此外，韩静向大家推荐了腹式呼吸、鸣天鼓、按摩耳朵等几种简单易行、快速放松身心的方法，学生纷纷在现场实践起来。
　　讲座在学生的热烈掌声中落下帷幕。大家纷纷表示，此次讲座深入浅出，活泼生动，既有丰富的理论，又有方法的指导，为在座师生提供了有力的心理支撑。