秋季传染病多发如何做好防护

　　立秋过后，气温逐渐下降，天气干燥，各种秋季高发疾病尤其是传染性疾病开始活跃。如何有效预防秋季传染病？记者采访了天津医科大学总医院呼吸与危重症医学科主任医师赵海燕。
　　赵海燕介绍，常见的秋季传染病有呼吸系统传染病如流感、水痘、肺炎等，消化道传染病如病毒性腹泻、手足口病等，以及急性出血性结膜炎（红眼病）等。老年人和青少年儿童抵抗力较弱，需要格外防范，可以从以下几方面着手：
　　注意个人卫生。养成勤洗手的良好习惯，定期清洁居住环境，特别是经常接触的物品表面。保持室内空气流通，经常开窗通风。衣物和被褥要经常换洗，并在阳光下晾晒。尽量减少触摸眼睛、鼻子和嘴巴的次数，这些部位是病毒和细菌进入身体的主要途径。合理饮食与休息。多喝水，多吃富含维生素C和蛋白质的食物。保证充足的睡眠时间，每晚应睡7—9个小时。加强体育锻炼。选择适合的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。及时接种疫苗，避免前往人群密集场所，及时增减衣物避免受凉感冒，做好个人健康监测。
　　做好以上几方面，可以有效降低秋季传染病的感染风险，保护自己和家人的健康。 据《人民日报》