女孩免费教瑜伽 大伙变美了
本报记者 高朋 王丽娟
10月30日下午，太原市迎泽区铁匠巷社区活动室里非常热闹，居民们都喊一位年轻的姑娘“小李老师”。原来，26岁的瑜伽教练李静每周都会免费教居民瑜伽。通过学习，居民不仅觉得自己身体好了，整个人也变美了。前来慕名学习的居民也越来越多。李静说，她希望通过自己的专长，为居民们传达健康的生活理念。
义务教学
当日下午3时许，铁匠巷社区活动室里传来悠扬的音乐声，只见居民们或坐或躺，在瑜伽垫上做着各种瑜伽动作。活动室的一头，李静嘴里说着动作要领。有人做得不规范了，她就上前挨个纠正。
今年26岁的李静，从小就对体育锻炼有浓厚的兴趣，上学时就爱长跑。2009年，李静开始系统练习瑜伽，因长期坚持，身体柔韧性很好，而且会不少高难度动作。
初做瑜伽教练，不少会员反映李静说话声音小，语速有点快，有时候一堂课跟下来累得够呛。为了提高课堂教学质量，李静便利用休息时间在社区里免费教居民瑜伽，服务邻里的同时，也提高自己的口头表达能力。
“每堂课下来我就会让阿姨们提意见，很多意见特别好。”李静说，如今她上课时声音正好，节奏也掌握得不错。在社区里免费教居民几堂课后，李静也被阿姨们的刻苦精神感动，决定坚持免费教下去。
传递健康
每次上课，李静都告诉大家，瑜伽不仅是一项运动，更是一种修养身心的方法。李静说，坚持练习瑜伽能减压养心，增加血液循环，还能减少面部皱纹。
已经练习了几个月的宋云艳阿姨告诉记者，每次练完瑜伽她都会微微出汗，那感觉特别舒服，两个月下来，她发现自己的皮肤比原先好了，身边的姐妹都说她看着年轻了。
还有一位阿姨因母亲病逝，很长一段时间里闷闷不乐，被朋友拉着练习了瑜伽以后，这位阿姨紧锁的眉头慢慢舒展开了。前阵子，她还换了个短发，穿上了亮色的衣服，特别干练，之前的“阴霾”全都没了。
前不久，一位61岁的阿姨也来凑热闹。李静专门为老人定制了教学方案，只教老人简单好做的动作。几堂课下来，老人喜欢上了瑜伽，每天在家里练习，晚年生活丰富多彩。
李静说，她经常告诉大家瑜伽没啥难的，最重要的就是坚持，健康的身体就是努力付出的最好回报。
10月30日下午，太原市迎泽区铁匠巷社区活动室里非常热闹，居民们都喊一位年轻的姑娘“小李老师”。原来，26岁的瑜伽教练李静每周都会免费教居民瑜伽。通过学习，居民不仅觉得自己身体好了，整个人也变美了。前来慕名学习的居民也越来越多。李静说，她希望通过自己的专长，为居民们传达健康的生活理念。
义务教学
当日下午3时许，铁匠巷社区活动室里传来悠扬的音乐声，只见居民们或坐或躺，在瑜伽垫上做着各种瑜伽动作。活动室的一头，李静嘴里说着动作要领。有人做得不规范了，她就上前挨个纠正。
今年26岁的李静，从小就对体育锻炼有浓厚的兴趣，上学时就爱长跑。2009年，李静开始系统练习瑜伽，因长期坚持，身体柔韧性很好，而且会不少高难度动作。
初做瑜伽教练，不少会员反映李静说话声音小，语速有点快，有时候一堂课跟下来累得够呛。为了提高课堂教学质量，李静便利用休息时间在社区里免费教居民瑜伽，服务邻里的同时，也提高自己的口头表达能力。
“每堂课下来我就会让阿姨们提意见，很多意见特别好。”李静说，如今她上课时声音正好，节奏也掌握得不错。在社区里免费教居民几堂课后，李静也被阿姨们的刻苦精神感动，决定坚持免费教下去。
传递健康
每次上课，李静都告诉大家，瑜伽不仅是一项运动，更是一种修养身心的方法。李静说，坚持练习瑜伽能减压养心，增加血液循环，还能减少面部皱纹。
已经练习了几个月的宋云艳阿姨告诉记者，每次练完瑜伽她都会微微出汗，那感觉特别舒服，两个月下来，她发现自己的皮肤比原先好了，身边的姐妹都说她看着年轻了。
还有一位阿姨因母亲病逝，很长一段时间里闷闷不乐，被朋友拉着练习了瑜伽以后，这位阿姨紧锁的眉头慢慢舒展开了。前阵子，她还换了个短发，穿上了亮色的衣服，特别干练，之前的“阴霾”全都没了。
前不久，一位61岁的阿姨也来凑热闹。李静专门为老人定制了教学方案，只教老人简单好做的动作。几堂课下来，老人喜欢上了瑜伽，每天在家里练习，晚年生活丰富多彩。
李静说，她经常告诉大家瑜伽没啥难的，最重要的就是坚持，健康的身体就是努力付出的最好回报。