打破“忙”的魔咒 有张底牌叫真实面对自己疫情
当前，很多人按下了暂停键，但可以想见，非常时期结束后，每个人又会迅速回归都市繁忙的日常。“本人已忙死，有事请烧纸”。“太忙”似乎已经成为职场人的宿命。前段时间台湾艺人高以翔猝死于节目录制现场的事件，再次将职场人的忙碌和压力推向公众面前。面对996、过劳死，90后年轻人该怎么办？
勤奋的大学辅导员：只有夜晚才是我的世界
考拉经常是一副疲惫不堪的样子。考拉留学归来后进入高校成为辅导员，却没想到这个岗位既需要文化素养，又要情商智商，还要耐心谨慎、事无巨细……“我一听到辅导员的九大技能，立马感觉辅导员就是个‘神’！”
“虽然我没有什么太大的理想，但既然做了这份工作，就得对得起学生。”考拉每天兢兢业业，在师生中有口皆碑。
“我现在最大的问题是熬夜，每晚止不住地玩手机。也觉得自己很无聊，但就是控制不了……”
“只有夜晚才是我的世界”，考拉已经完全变成了那个小孩子的模样，“我不喜欢她们总是强迫我，我也有想要的生活……”职场女子卸下了面具，让小孩考拉自己的担心和脆弱；浪漫少女放下了温柔的要求，向小孩考拉呈现出她对父母的爱；小孩考拉则脱下任性的外衣，表达了自己的愿望和失望……渐渐地，理解与支持的能量开始在3个角色之间流动。
“我的职业选择并没有错，重要的是如何调整自己的期望值和如何面对失落。”考拉说。
疯狂加班白领：挣扎于自卑自信的“永动机”
邹琴的座右铭是 “疯狂工作疯狂玩”。在公司，她是有名的拼命三郎；业余时间，她也从未停息，导游证、品酒师证、规划师证、茶艺师证……“对我来说就是玩，没有什么比学习更快乐。”
邹琴就是台永动机，“生命不息，折腾不止”。这“折腾”是为了什么呢？邹秦因为服药导致了危险事件，紧急入院。原来，邹琴为了完成大量的工作，吃了兴奋类药物。“这药我以前也吃过，没有这么严重。我实在想不出有什么方法让自己更高效了。”
服药——兴 奋——消 耗——衰竭——抑郁，邹琴给自己制造了一个恶性循环，而且起伏程度越来越严重。
高效为什么对她那么重要呢？邹琴迟疑了一下，然后带着一丝胆怯说：“为了更优秀吧！”
优秀，说明白了邹琴永动的含义。
邹琴的故事，是一个丑小鸭的成长经历，从家庭里多余的“招弟”，到著名企业的绩优白领，一路充满坎坷和艰辛。
“其实我遗嘱都写好了，我也知道自己这么折腾下去，早晚会出问题的……”邹琴哭了，“这是个死循环，没有努力，优秀就没有认可，会变回可怜的招弟；有努力，优秀被认可，就变成现在的邹琴，把自己累死……”
“不管是邹琴，还是招弟，你真正想要的是什么呢？”“我就想健康又快乐地活着。”邹琴的语气充满委屈。“我觉得我的路走错了，就像你上课的时候说的，一个人的快乐需要从内部建立，而我却不断追求外部的认可……”
邹琴远比她自己想象的聪明许多。
“无事忙”外企小白：我打卡我存在
新年是立Flag的旺季。晒Flag的人一般粗分为三种：第一种，Flag是成长的里程碑，晒出来是一种承诺；第二种，Flag是用来打脸的工具，你懂的；第三种，立Flag是一种瘾，我晒故我在。
思瑾就属于第三种人。
思瑾是传说中的“别人家孩子”，完美而充满正能量。看她的朋友圈就像看一个传奇，不仅工作、学习、生活Flag多多，而且打卡、晒成果从未间断，让人艳羡不已。
“立Flag和打卡会不会成瘾啊？我就好像有病了。”思瑾自问自答地说起来。“最近我加了两个新群，每天完成任务打卡有点力不从心的感觉了。”
思瑾发现自己渐渐迷上了立目标打卡的游戏。一个目标还没完成，就忍不住去立新的目标，不断地加大负荷量，终于到了无法承受的地步。
“打那么多的卡，对你来说有什么意义吗？”“当然有意义啊，会带来成就感，也会让人羡慕。”她很坦白。
作为“别人家孩子”，思瑾是在艳羡的目光中长大的，“我已经习惯别人高看我一眼的那种状态了。”
思瑾工作以来一路顺利，高起点进入一家高科技名企，又通过种种努力跳槽进入知名外企。但这次职业跨越，她却没在职场里找到好感觉，“同事都是优中选优的人精，我没太多经验，外语水平又一般，根本就入不了她们的眼。”
从人人看好的精英，到处处倒数的KPI（绩效考核）垫底，思瑾一下子变得无所适从，恰巧在这个时候她被一个朋友拉进了健身打卡群，她一路坚持下来，成为群里的“卡神”。众多点赞和鼓励下，思瑾的立Flag和打卡生涯从此一发而不可收。工作并不特别忙，却因为打卡把自己忙成了陀螺，“我妈说我‘无事忙’”。
“Flag和打卡会给你带来习惯的感觉对吗？”
“是的，不断打卡，别人就老来点赞，夸奖我很出色，只有我自己知道这样下去会累死的！而且，我现在许多任务根本就做不到，感觉自己就像个骗子……”思瑾的语气显得急切又沮丧。
“你希望别人怎么看你呢？”
“当然是很完美，很厉害。”
“你愿意为此付出什么样的代价呢？”
思瑾沉默了。
“其实，我明白自己一直在逃避”，隔了好一会儿，她才说到，“这些赞美带给我一种简单的存在感，而我真正要面对的其实是我现在的工作。”
勤奋的大学辅导员：只有夜晚才是我的世界
考拉经常是一副疲惫不堪的样子。考拉留学归来后进入高校成为辅导员，却没想到这个岗位既需要文化素养，又要情商智商，还要耐心谨慎、事无巨细……“我一听到辅导员的九大技能，立马感觉辅导员就是个‘神’！”
“虽然我没有什么太大的理想，但既然做了这份工作，就得对得起学生。”考拉每天兢兢业业，在师生中有口皆碑。
“我现在最大的问题是熬夜，每晚止不住地玩手机。也觉得自己很无聊，但就是控制不了……”
“只有夜晚才是我的世界”，考拉已经完全变成了那个小孩子的模样，“我不喜欢她们总是强迫我，我也有想要的生活……”职场女子卸下了面具，让小孩考拉自己的担心和脆弱；浪漫少女放下了温柔的要求，向小孩考拉呈现出她对父母的爱；小孩考拉则脱下任性的外衣，表达了自己的愿望和失望……渐渐地，理解与支持的能量开始在3个角色之间流动。
“我的职业选择并没有错，重要的是如何调整自己的期望值和如何面对失落。”考拉说。
疯狂加班白领：挣扎于自卑自信的“永动机”
邹琴的座右铭是 “疯狂工作疯狂玩”。在公司，她是有名的拼命三郎；业余时间，她也从未停息，导游证、品酒师证、规划师证、茶艺师证……“对我来说就是玩，没有什么比学习更快乐。”
邹琴就是台永动机，“生命不息，折腾不止”。这“折腾”是为了什么呢？邹秦因为服药导致了危险事件，紧急入院。原来，邹琴为了完成大量的工作，吃了兴奋类药物。“这药我以前也吃过，没有这么严重。我实在想不出有什么方法让自己更高效了。”
服药——兴 奋——消 耗——衰竭——抑郁，邹琴给自己制造了一个恶性循环，而且起伏程度越来越严重。
高效为什么对她那么重要呢？邹琴迟疑了一下，然后带着一丝胆怯说：“为了更优秀吧！”
优秀，说明白了邹琴永动的含义。
邹琴的故事，是一个丑小鸭的成长经历，从家庭里多余的“招弟”，到著名企业的绩优白领，一路充满坎坷和艰辛。
“其实我遗嘱都写好了，我也知道自己这么折腾下去，早晚会出问题的……”邹琴哭了，“这是个死循环，没有努力，优秀就没有认可，会变回可怜的招弟；有努力，优秀被认可，就变成现在的邹琴，把自己累死……”
“不管是邹琴，还是招弟，你真正想要的是什么呢？”“我就想健康又快乐地活着。”邹琴的语气充满委屈。“我觉得我的路走错了，就像你上课的时候说的，一个人的快乐需要从内部建立，而我却不断追求外部的认可……”
邹琴远比她自己想象的聪明许多。
“无事忙”外企小白：我打卡我存在
新年是立Flag的旺季。晒Flag的人一般粗分为三种：第一种，Flag是成长的里程碑，晒出来是一种承诺；第二种，Flag是用来打脸的工具，你懂的；第三种，立Flag是一种瘾，我晒故我在。
思瑾就属于第三种人。
思瑾是传说中的“别人家孩子”，完美而充满正能量。看她的朋友圈就像看一个传奇，不仅工作、学习、生活Flag多多，而且打卡、晒成果从未间断，让人艳羡不已。
“立Flag和打卡会不会成瘾啊？我就好像有病了。”思瑾自问自答地说起来。“最近我加了两个新群，每天完成任务打卡有点力不从心的感觉了。”
思瑾发现自己渐渐迷上了立目标打卡的游戏。一个目标还没完成，就忍不住去立新的目标，不断地加大负荷量，终于到了无法承受的地步。
“打那么多的卡，对你来说有什么意义吗？”“当然有意义啊，会带来成就感，也会让人羡慕。”她很坦白。
作为“别人家孩子”，思瑾是在艳羡的目光中长大的，“我已经习惯别人高看我一眼的那种状态了。”
思瑾工作以来一路顺利，高起点进入一家高科技名企，又通过种种努力跳槽进入知名外企。但这次职业跨越，她却没在职场里找到好感觉，“同事都是优中选优的人精，我没太多经验，外语水平又一般，根本就入不了她们的眼。”
从人人看好的精英，到处处倒数的KPI（绩效考核）垫底，思瑾一下子变得无所适从，恰巧在这个时候她被一个朋友拉进了健身打卡群，她一路坚持下来，成为群里的“卡神”。众多点赞和鼓励下，思瑾的立Flag和打卡生涯从此一发而不可收。工作并不特别忙，却因为打卡把自己忙成了陀螺，“我妈说我‘无事忙’”。
“Flag和打卡会给你带来习惯的感觉对吗？”
“是的，不断打卡，别人就老来点赞，夸奖我很出色，只有我自己知道这样下去会累死的！而且，我现在许多任务根本就做不到，感觉自己就像个骗子……”思瑾的语气显得急切又沮丧。
“你希望别人怎么看你呢？”
“当然是很完美，很厉害。”
“你愿意为此付出什么样的代价呢？”
思瑾沉默了。
“其实，我明白自己一直在逃避”，隔了好一会儿，她才说到，“这些赞美带给我一种简单的存在感，而我真正要面对的其实是我现在的工作。”