钟南山建议这六种食物少吃
健康小贴士
一场疫情让84岁的钟南山院士成了众多人心目中的“男神”，84岁，很多人到了这个年龄，身体各方面体能都大不如前，是个需要自己小心翼翼守护健康、自顾不暇的年龄，而钟南山院士却依然战斗在疫情的第一线，精神抖擞，身体强健，思维敏捷，不仅一点没有老态龙钟的样子，甚至精力比很多的年轻人还要旺盛。一度让人羡慕不已，纷纷表示，如果自己到了80岁，还能有这样的状态，该多好呀。
美好的愿望想要成真，自然要有所付出。就像钟院士，也不是凭白得到上天的垂爱，如今强健的体魄其实都与平日的自律生活息息相关，除了平日里钟老酷爱运动，常年坚持锻炼身体以外，日常饮食的均衡合理可以说是他的“不老秘诀”。钟南山84岁还老当益壮，饮食没有秘诀有原则。那么，哪些东西是对健康不好的，要少吃呢？一起看看钟老怎么说。
●煲仔饭
因为煲仔饭往往口味很重，在制作中通常会放入腊肠、腊肉等腌制品，口味咸、油大，通常还需要刷很多油，让米饭吃起来更加香。而且蔬菜的比例很少，营养结构很不合理。总的来说，煲仔饭最大的特点就是油太大，蔬菜成分太少，饮食结构不合理。而很多人却特别喜欢这个味道，不知不觉就会吃多。
●老火汤
老火汤通常用慢火长时间煲煮而成，这样的靓汤喝两碗都不过瘾，平日里给人的印象也是极富营养的。然而钟老却说，老火汤经过长时间炖煮，煮的过程中会产生大量嘌呤，特别容易增加尿酸值，引起痛风，而且过于油腻，容易摄入过量的油脂，还是少喝为好。
●牛三星
牛三星是广东一代的一道传统小吃，用牛的各种内脏制作而成，有牛百叶、牛肝、牛腰再搭配酸萝卜满满一碗，经常食用易导致胆固醇、血脂增高，并且这道菜品里面缺乏膳食纤维，营养搭配不均衡。
●腊肠
腊肠脂肪含量高，经常食用对健康没有好处。为了能够延长保存期，在制作的时候要加入大量盐，有的还会加入色素、防腐剂等，是高油高盐食物的典型代表。
●油炸鬼
俗称“油条”，几乎全国各地都有，是很多人早餐餐单之一。油炸食品本来高油高热很不健康，加上用来炸制的油都是经过反复使用，含有大量对人体有害的物质，经常吃有害健康。
●烧腊
钟南山还特别指出了烧腊的几宗罪，包括烧鹅、乳鸽、烤乳猪等，在腌制的过程中为了颜色好看添有添加剂，在生产过程中产生大量毒素，营养被破坏，腌制的口味过咸，热量与脂肪量过大，建议大家少吃或者不吃。 据健康常识网
小编有话说：所有高油高热量的东西都不宜经常食用，平时要注意控制摄入量，丰富饮食结构，让正确的生活习惯和饮食方式带领我们走向更加健康的未来。
一场疫情让84岁的钟南山院士成了众多人心目中的“男神”，84岁，很多人到了这个年龄，身体各方面体能都大不如前，是个需要自己小心翼翼守护健康、自顾不暇的年龄，而钟南山院士却依然战斗在疫情的第一线，精神抖擞，身体强健，思维敏捷，不仅一点没有老态龙钟的样子，甚至精力比很多的年轻人还要旺盛。一度让人羡慕不已，纷纷表示，如果自己到了80岁，还能有这样的状态，该多好呀。
美好的愿望想要成真，自然要有所付出。就像钟院士，也不是凭白得到上天的垂爱，如今强健的体魄其实都与平日的自律生活息息相关，除了平日里钟老酷爱运动，常年坚持锻炼身体以外，日常饮食的均衡合理可以说是他的“不老秘诀”。钟南山84岁还老当益壮，饮食没有秘诀有原则。那么，哪些东西是对健康不好的，要少吃呢？一起看看钟老怎么说。
●煲仔饭
因为煲仔饭往往口味很重，在制作中通常会放入腊肠、腊肉等腌制品，口味咸、油大，通常还需要刷很多油，让米饭吃起来更加香。而且蔬菜的比例很少，营养结构很不合理。总的来说，煲仔饭最大的特点就是油太大，蔬菜成分太少，饮食结构不合理。而很多人却特别喜欢这个味道，不知不觉就会吃多。
●老火汤
老火汤通常用慢火长时间煲煮而成，这样的靓汤喝两碗都不过瘾，平日里给人的印象也是极富营养的。然而钟老却说，老火汤经过长时间炖煮，煮的过程中会产生大量嘌呤，特别容易增加尿酸值，引起痛风，而且过于油腻，容易摄入过量的油脂，还是少喝为好。
●牛三星
牛三星是广东一代的一道传统小吃，用牛的各种内脏制作而成，有牛百叶、牛肝、牛腰再搭配酸萝卜满满一碗，经常食用易导致胆固醇、血脂增高，并且这道菜品里面缺乏膳食纤维，营养搭配不均衡。
●腊肠
腊肠脂肪含量高，经常食用对健康没有好处。为了能够延长保存期，在制作的时候要加入大量盐，有的还会加入色素、防腐剂等，是高油高盐食物的典型代表。
●油炸鬼
俗称“油条”，几乎全国各地都有，是很多人早餐餐单之一。油炸食品本来高油高热很不健康，加上用来炸制的油都是经过反复使用，含有大量对人体有害的物质，经常吃有害健康。
●烧腊
钟南山还特别指出了烧腊的几宗罪，包括烧鹅、乳鸽、烤乳猪等，在腌制的过程中为了颜色好看添有添加剂，在生产过程中产生大量毒素，营养被破坏，腌制的口味过咸，热量与脂肪量过大，建议大家少吃或者不吃。 据健康常识网
小编有话说：所有高油高热量的东西都不宜经常食用，平时要注意控制摄入量，丰富饮食结构，让正确的生活习惯和饮食方式带领我们走向更加健康的未来。