“21天晨起计划”学子树立自律意识
本报记者 李艳艳
近日，山西农业大学信息学院第17期“21天晨起计划”成长营顺利落下帷幕。百余名大学生在21天的时间里，通过“乐跑”“晨读”等环节进行“集群式”训练、“打卡式”分享，树立自律意识，助力良好习惯的养成。
据悉，第17期“21天晨起计划”成长营不同于往届，是自新冠肺炎疫情发生以来学校第一次举办的大范围覆盖的习惯养成类活动，从内容到形式上都更加注重各类平台的利用度，为参与者设置了更为全面的自我监督环节。
“这个活动在策划、宣传阶段就已经有了一定的知名度和影响力，活动报名通道开启5分钟后，300个名额全部报满。”活动的组织者王宇露同学说道。
在此次成长营活动中，乐跑部分加入了集体跑环节，即每周四由“NOWRUN潮运灵动”慢跑社成员引导参与的学生进行热身训练、列队跑步，该环节使学生跑步更加科学有效。参加乐跑的学生于每天清晨6∶10穿着标有序号的马甲在运动场集合，利用“步道乐跑”APP记录运动轨迹，进行打卡上传，完成两公里跑；参加晨读活动的学生在同一时间自行前往青藤书院或三达书院进行晨读，达到阅读时长盖章打卡即为合格。
“刚开始以为21天早起很轻松，但当我坚持到一半的时候，有过放弃的念头，第一天早起时非常困倦，但一想到晨起的时光足够我们去做很多事情，就觉得晨起非常有意义，所以我选择了突破自己。坚持是一件需要勇气与行动的事情，我相信我能做到。”三达书院晨读者刘娇龙说。
“‘21天晨起计划’是对参加者意志力的考验，帮助参加者养成运动、阅读、早起的好习惯，充实自己的大学生活，极大地调动了同学们参与的积极性，让同学们在温馨的书院氛围中传递一种坚持到底、自我磨练的精神力量。”工作人员傅超说。
“21天晨起计划”成长营是山西农业大学信息学院书院部打造的一项品牌活动，累计举办了17期，覆盖学生达5000余人次。活动帮助大学生养成良好的生活习惯，在21天内坚持并突破自我，助力大学生成长为有毅力、有习惯、能自律的新青年。
近日，山西农业大学信息学院第17期“21天晨起计划”成长营顺利落下帷幕。百余名大学生在21天的时间里，通过“乐跑”“晨读”等环节进行“集群式”训练、“打卡式”分享，树立自律意识，助力良好习惯的养成。
据悉，第17期“21天晨起计划”成长营不同于往届，是自新冠肺炎疫情发生以来学校第一次举办的大范围覆盖的习惯养成类活动，从内容到形式上都更加注重各类平台的利用度，为参与者设置了更为全面的自我监督环节。
“这个活动在策划、宣传阶段就已经有了一定的知名度和影响力，活动报名通道开启5分钟后，300个名额全部报满。”活动的组织者王宇露同学说道。
在此次成长营活动中，乐跑部分加入了集体跑环节，即每周四由“NOWRUN潮运灵动”慢跑社成员引导参与的学生进行热身训练、列队跑步，该环节使学生跑步更加科学有效。参加乐跑的学生于每天清晨6∶10穿着标有序号的马甲在运动场集合，利用“步道乐跑”APP记录运动轨迹，进行打卡上传，完成两公里跑；参加晨读活动的学生在同一时间自行前往青藤书院或三达书院进行晨读，达到阅读时长盖章打卡即为合格。
“刚开始以为21天早起很轻松，但当我坚持到一半的时候，有过放弃的念头，第一天早起时非常困倦，但一想到晨起的时光足够我们去做很多事情，就觉得晨起非常有意义，所以我选择了突破自己。坚持是一件需要勇气与行动的事情，我相信我能做到。”三达书院晨读者刘娇龙说。
“‘21天晨起计划’是对参加者意志力的考验，帮助参加者养成运动、阅读、早起的好习惯，充实自己的大学生活，极大地调动了同学们参与的积极性，让同学们在温馨的书院氛围中传递一种坚持到底、自我磨练的精神力量。”工作人员傅超说。
“21天晨起计划”成长营是山西农业大学信息学院书院部打造的一项品牌活动，累计举办了17期，覆盖学生达5000余人次。活动帮助大学生养成良好的生活习惯，在21天内坚持并突破自我，助力大学生成长为有毅力、有习惯、能自律的新青年。